Dlaczego warto jeść cytrusy

Cytrusy to jedne z chętniej jadanych przez Polaków owoców. Z całą pewnością powinny znaleźć się w diecie każdego, kto chce zachować zdrowie oraz piękną sylwetkę. Większość z nas uważa, że w cytrusach zawarta jest jedynie witamina C, która sprawia, że zdecydowanie lepiej kształtuje się odporność naszego organizmu. Tymczasem okazuje się, że cytrusy odgrywają znacznie większą rolę w naszym organizmie. Przede wszystkim zawarte są w nich duże ilości przeciwutleniaczy, które sprawiają, że zmniejsza się ryzyko pojawienia się choroby nowotworowej. Zawarta w cytrusach pektyna jest także doskonałym środkiem, który chroni nas przed rozwojem miażdżycy, która może prowadzić do rozwinięcia się zawału serca, czyli stanu, który już w sposób bezpośredni zagraża naszemu życiu. Jeśli zależy nam na tym aby zgubić kilka zbędnych kilogramów również powinniśmy sięgać po owoce cytrusowe. Dostarczają nam one szeregu cennych substancji a jednocześnie są bardzo mało kaloryczne. Można więc sięgać po nie bez obaw, że w pasie przybędzie nam kilka dodatkowych kilogramów. Jeśli dopadną nas jakieś infekcje również warto sięgać po owoce cytrusowe. Okazują się one pomocne zarówno w przypadku infekcji bakteryjnych, jak i tych wywołanych przez grzyby. Olejki, które produkuje się z cytrusów są także świetnym sposobem na złagodzenie napięć nerwowych. To właśnie dlatego wykorzystuje się je tak chętnie do masażu. Warto także wykorzystywać go w kominkach zapachowych.

Hej mam na imię Michał i z zawodu jestem dietetykiem. Wiecie zatem, że temat zdrowia jest dla mnie bardzo, ale to bardzo ważny. Dlatego chciałbym dzielić się tu z Wami wszelkiego rodzaju ciekawostkami i poradami na temat zdrowia! Powodzenia!
error: Content is protected !!