Dobre bakterie czyli probiotyki

Chociaż bakterie jednoznacznie kojarzą się większości z nas z czymś złym i szkodliwym, to istnieją takie ich rodzaje, które przyczyniają się do pozytywnego wpływu na nasz organizm. Między innymi łagodzą kwasowość i zasadowość pH jelit oraz zapewniają równowagę mikroorganizmów jelitowych. Ich działanie sprzyja również zachowanie odpowiedniej flory bakteryjnej w pochwie. Istnieją dwa najpowszechniejsze rodzaje dobroczynnych bakterii. Pierwszy z nich to bakterie Acidophilus. Choć nazwa brzmi skomplikowanie, to stanowią po prostu bakterie, które składają się na florę jelitową w naszym organizmie. Należy je dostarczać do naszego organizmu w postaci kwasu mlekowego lub laktozy, ponieważ łatwo mogą zniknąć. Ich brak może powodować mnóstwo zaburzeń zdrowotnych, w związku z czym wielu lekarzy zaleca przyjmowanie ich wraz z antybiotykami. Jednak taki sposób przyjmowania tych bakterii może powodować biegunkę i zniszczyć florę jelitową. W związku z tym najlepszym źródłem Acidophilusa jest spożywanie naturalnego jogurtu, który zawiera żywe kultury bakterii. Działanie tych bakterii to m.in. oczyszczanie jelit, zapobieganie zakażeniom pochwowym, wchłanianie składników odżywczych, pomagają w eliminacji nieprzyjemnego zapachu z ust, pomagają we wzdęciach, zaparciach, oraz w leczeniu trądziku. Podsumowując, bakterie też mogą być dobre- jednak nie te pochodzące z antybiotyków, lecz z pożywienia.

Hej mam na imię Michał i z zawodu jestem dietetykiem. Wiecie zatem, że temat zdrowia jest dla mnie bardzo, ale to bardzo ważny. Dlatego chciałbym dzielić się tu z Wami wszelkiego rodzaju ciekawostkami i poradami na temat zdrowia! Powodzenia!
error: Content is protected !!