Jakie jedzenie jest uzależniające

Wśród codziennego jadłospisu każdego człowieka możemy wyróżnić kilka produktów spożywczych, które mogą powodować uzależnienia. Mimo, że większość z nich to jedzenie, które nie jest niezdrowe, to jednak część z nich, spożywana w nadmiarze może powodować różne problemy czy komplikacje zdrowotne. Podobnie jak narkotyki, alkohol, czy Internet, jedzenie stanowi element uzależniający. Na co więc powinniśmy uważać? Zwłaszcza na te produkty, które są wyrabiane w taki sposób, aby uzależniać od siebie nasz mózg. Wtedy właśnie, nie zdając sobie z tego sprawy, pochłaniamy olbrzymie ilości zbędnych dla naszego organizmu kalorii. Do takich produktów należy na przykład chleb. Posiada on w swoim składzie węglowodany, które wpływają pozytywnie na nasze samopoczucie i sprawiają, że czujemy coś na wzór euforii. Nadmiar tych węglowodanów może powodować otyłość oraz nadwagę. Następny w kolejce jest cukier, który jest dodawany nie tylko do słodyczy, ale do niemal wszystkich pokarmów. Wiadomo, jak negatywne skutki może wywołać jego nadmierne spożywanie. Kolejnym środkiem uzależniającym jest kofeina – ma działanie pobudzające, jednak jej nadmierna ilość może prowadzić do bezsenności, stanów lękowych i depresji. Uzależniająca jest także czekolada, która zawiera magnez, który wzmaga produkcję hormonów szczęścia. Czekolada jest zdrowa, lecz w niewłaściwych ilościach może powodować tycie i choroby zębów.

Hej mam na imię Michał i z zawodu jestem dietetykiem. Wiecie zatem, że temat zdrowia jest dla mnie bardzo, ale to bardzo ważny. Dlatego chciałbym dzielić się tu z Wami wszelkiego rodzaju ciekawostkami i poradami na temat zdrowia! Powodzenia!
error: Content is protected !!