Jedzenie jako przyczyna złego samopoczucia

Wstawanie rano, dzień spędzony w pracy, czy nawet zwykły weekend stają się ciągłą katorgą? Każdy ruch i przymus do zrobienia czegokolwiek, do odrobiny wysiłku sprawia, że jeszcze bardziej zniechęcasz się do pracy i aktywności? Możliwe, że przyczyny złego nastroju, przygnębienia i pogłębiającego się lenistwa mogą tkwić w twoim sposobie odżywiania się. Zwłaszcza młodzi ludzie borykają się z tym problemem –jedzenie w pośpiechu, byle czego i byle gdzie, picie dużej ilości kawy, słodzonych napojów, także tych energetyzujących, dodatkowo słodycze podjadane w ciągu dnia i wieczorami – to wszystko wpływa negatywnie zarówno na organizm, jak i nastrój. We wszystkich produktach typowo „Fast-foodowych” znajduje się duża ilość cukru i tłuszczu. Działanie cukru polega na wykańczaniu organizmu, poprzez nagły wzrost energii i za chwilę równie nagły jej spadek. Dlatego między innymi picie napojów energetyzujących jest niewskazane –pozwalają na momentalny skok ciśnienia, a następnie gwałtownie go obniżają, nie wspominając o ogromnej ilości środków chemicznych, które się w nich znajdują. Jedzenie potraw tłustych i słodkich może prowadzić nie tylko do otyłości, ale też do depresji, gdyż nie dostarczając sobie cennych składników odżywczych, a jedynie te „śmieciowe”, powodujemy wzrost zniechęcenia, ospałość, rozkojarzenie. Często do tego dochodzi alkohol, który też stopniowo wyniszcza nasz organizm.

Hej mam na imię Michał i z zawodu jestem dietetykiem. Wiecie zatem, że temat zdrowia jest dla mnie bardzo, ale to bardzo ważny. Dlatego chciałbym dzielić się tu z Wami wszelkiego rodzaju ciekawostkami i poradami na temat zdrowia! Powodzenia!
error: Content is protected !!