Ważna jest różnorodność

Niemal każdemu człowiekowi zależy na tym, aby być zdrowym i żyć jak najdłużej. Niestety, nie zawsze to pragnienie przekłada się na realne działania i niezmiernie często pozostaje jedynie w sferze opowieści. Bo uzyskanie tego efektu i przy okazji świetnego samopoczucia każdego dnia nie jest sprawą prostą i wymaga sporo poświęcenia. Trzeba bowiem trochę ograniczyć rozmaite przyjemności (nikt nie mówi, żeby z nich rezygnować całkowicie) i zmusić się do tego, by podjąć wysiłek fizyczny, który jest niezbędnym elementem procesu dbania o swoje zdrowie. Innym filarem jest właściwe odżywianie się, które też wymaga poświęcenia czasu. Najprościej jest bowiem przygotowywać sobie posiłki z gotowych składników, szybko coś odmrozić, podgrzać w mikrofalówce i w pośpiechu zjeść. Nie jest to zdrowa żywność i nie jest to zdrowy sposób na życie. Można tak oczywiście, ale po długotrwałym stosowaniu tego typu żywienia, skutki mogą być bardzo nieciekawe. Do tego posiłki często są monotonne, a dla zdrowego organizmu ważne jest by jedzenie było nie tylko zdrowe, ale też bardzo różnorodne. Należy sięgać po rozmaite warzywa i owoce, nawet jeśli do niektórych nie mamy większego przekonania. Warto to robić, choć efekty nigdy nie są widoczne natychmiast. Jest to inwestycja na długie lata i jej efekty odczujemy dopiero po pewnym czasie.

Hej mam na imię Michał i z zawodu jestem dietetykiem. Wiecie zatem, że temat zdrowia jest dla mnie bardzo, ale to bardzo ważny. Dlatego chciałbym dzielić się tu z Wami wszelkiego rodzaju ciekawostkami i poradami na temat zdrowia! Powodzenia!
error: Content is protected !!