Zdrowa dieta uchroni cię przed chorobami cywilizacyjnymi

Miażdżyca, podwyższony cholesterol, choroby krążenia, zawał serca, udar mózgu – wszystkie te dolegliwości mogą nam się przytrafić, gdy w młodości nie zadbamy o prawidłową dietę. Unikanie tłustych i mocno przetworzonych potraw pozwoli nam cieszyć się zdrowiem przez długie lata. Jeśli do tego wszystkiego dodamy jeszcze choć odrobinę regularnego ruchu, mamy szansę cieszyć się dobrym zdrowiem aż do końca życia. Choroby cywilizacyjne nękają nasze społeczeństwo przede wszystkim od momentu podboju serc konsumentów na całym świecie przez restauracje fast-food. I choć nie są one jedynymi winowajcami, to jednak sieją największe spustoszenie w organizmach ludzi, którzy jednocześnie mocno przybierają na wadze. Regularne stołowanie się w tego typu miejscach sprawia, że nasz organizm otrzymuje zbyt dużą ilość kalorii na raz. Dania serwowane w tych miejscach są tak mocno przetworzone, że udowodniono eksperymentalnie ich odporność na upływający czas. Hamburger czy frytki z restauracji McDonald mogą w niemal niezmienionym stanie przetrwać wiele dni, a nawet miesięcy. Rozkład trwa tak długo i zachodzi tak powoli, że daje nam to do myślenia na temat ilości składników konserwujących dodanych do tej żywności. Sztuczne składniki sprawiają, że nasz organizm nie otrzymuje tych wartościowych, które są niezbędne, jeśli chcemy, aby nasza dieta była zdrowa i utrzymywała nasz organizm w dobrej formie przez lata.

Hej mam na imię Michał i z zawodu jestem dietetykiem. Wiecie zatem, że temat zdrowia jest dla mnie bardzo, ale to bardzo ważny. Dlatego chciałbym dzielić się tu z Wami wszelkiego rodzaju ciekawostkami i poradami na temat zdrowia! Powodzenia!
error: Content is protected !!